Top 10 Vietnam

Cộng đồng tin tức lớn nhất Việt Nam

Những lợi ích bất ngờ khi cho trẻ ăn một quả trứng mỗi ngày

Trứng là loại thực phẩm mà hầu hết các bé đều rất yêu thích và có thể dễ dàng chế biến những món ăn đơn giản. Tuy nhiên ít ai có thể biết được rằng trong trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho quá trình phát triển của cơ thể. Hôm nay Top10vietnam.net sẽ mách cho bạn những lợi ích bất ngờ khi chúng ta cho trẻ ăn mỗi ngày một quả trứng nhé!

Những lượi ích bất ngờ khi cho trẻ ăn mỗi ngày một quả trứng

Trong một quả trứng chứa rất nhiều dưỡng chất mà rất ít ai có thể biết hết

Các dưỡng chất có trong quả trứng:

Các chất dinh dưỡng có trong quả trứng hỗ trợ cho quá trình phát triển của cơ thể

Các dưỡng chất có trong trứng hỗ trợ cho quá trình phát triển của cơ thể trẻ

  • Choline: giúp cho quá trình phát triển trí não của bé và thông minh hơn
  • Folate: hỗ trợ quá trình sinh sản và duy trì số lượng hồng cầu
  • Sắt: giúp vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể
  • Omega 3: giúp tăng lượng cholesterol trong máu
  • Niacin: giải phóng năng lượng và thúc đẩy các chức năng thần kinh
  • Lutein và Zeaxanthin: bảo vệ mắt và giúp chống lại các tia UV
  • Protein: không thể thiếu với các cơ thể khỏe mạnh
  • Vitamin A, B12: Giúp chống lại bệnh ung thư và bệnh tim
  • Vitamin D, E: Hỗ trợ như chất chống oxy hóa và quá trình phát triển xương và răng
  • Kẽm: Giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ

Những lưu ý cần biết khi cho trẻ ăn trứng:

Không nên chọn trứng vỡ cho các bé ăn

Các bậc phụ huynh cần chú ý trong việc chọn trứng không nên chọn những trứng bị vỡ

  • Nên luộc trứng chín khi ăn, tránh tình trạng ăn trứng sống vì trong trứng có nguy cơ chứa vi khuẩn Salmonella enteritidis dẫn đến tình trạng ngộ độc Salmonella.
  • Nên chọn những quả trứng còn nguyên vẹn, không bị vỡ
  • Nên rửa sạch trứng trước khi dùng

Các bạn cũng không thể ngờ rằng trong một quả trứng nhỏ bé như thế lại chứa rất nhiều dưỡng chất như vậy phải không. Các bạn còn chần chừ gì nữa mà không lên kế hoạch cho bé ăn một quả trứng mỗi ngày và hãy cùng Top10vietnam.net tìm hiểu thêm về các kiến thức, cũng như các mẹo dân gian để chăm sóc bé khi bé bị tiêu chảy nhé!